Flexiones invertidas o Handstand push up

Flexiones invertidas o Handstand push up

La entrada de hoy volvemos a dedicarla a uno de los ejercicios clásicos en los wods.En esta ocasión trataremos sobre las flexiones invertidas o Handstand push up un ejercicio que requiere de gran potencia en el tren superior lo que lo convierte en un ejercicio no apto para novatos y que necesita de un periodo de adaptación hasta llegar a su realización. Hoy os daremos unas pautas para poder enfrentaros a él.

Equipo necesario para hacer Cross Training en casa

Crossfit en casa

¿No tienes tiempo para ir a tu box y no quieres perder un entrenamiento?¿Tu horario no se adapta al de ninguno de los gimnasios que conoces?¿Te da pereza ir al gimnasio pero quieres practicar Cross Training? Sea cual sea el motivo que te ha hecho pensar en practicar Cross Training en casa te dejamos un listado de elementos que, en nuestra opinión, son indispensables para poder practicar en casa.