Flexiones invertidas o Handstand push up

Flexiones invertidas o Handstand push up

La entrada de hoy volvemos a dedicarla a uno de los ejercicios clásicos en los wods.En esta ocasión trataremos sobre las flexiones invertidas o Handstand push up un ejercicio que requiere de gran potencia en el tren superior lo que lo convierte en un ejercicio no apto para novatos y que necesita de un periodo de adaptación hasta llegar a su realización. Hoy os daremos unas pautas para poder enfrentaros a él.

Los 10 WOD de Crossfit para principiantes y profesionales

Los 10 WOD de Crossfit para principiantes

Para todos aquellos que se sienten intimidados por la fama de dureza que tienen, merecidamente ganada, los WODs de crossfit hoy os traemos unos cuatos WODs que están pensados para aquellas personas que se acaban de iniciar o llevan poco tiempo en esta disciplina tan exigente. Esperamos que sirvan como aliciente para decidiros a empezar a practicarlo.