Barras Dominadas 131x58x60 cms

    Para realizar una dominada o “pull up” partiremos de una posición completamente vertical con las palmas de las manos hacia adelante y separadas más allá del ancho de los hombros, luego, manteniendo el cuerpo en todo momento vertical, tiramos del cuerpo hasta que la barra quede a la altura del esternón o por debajo del mentón, luego se desciende lentamente hasta la posición inicial. Este ejercicio trabaja principalmente el dorsal ancho, redondo, mayor, romboide, biceps y braquial anterior y, en menos medida el abdomen que mantiene el cuerpo en linea recta a lo largo del ejercicio. La estructura de esta barra con distintas posiciones de agarre permite variaciones sobre el ejercicio de las pull ups.