Aro Pilates
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Aro Pilates Diámetro 35 Cms. Aro flexible con asas de goma para trabajo de pilates. Color negro.

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    Aparato muy útil para gran cantidad de ejercicios como el "cien" de pilates. Para comenzar, nos tumbamos sobre la colchoneta con las piernas flexionadas a noventa grados y sujetamos el aro con los tobillos desde dentro. Las manos a lo largo del cuerpo sobre la colchoneta. Ahora, tomamos aire y, al exhalar, hundimos el ombligo hacia la columna para llevar dorsales, cervicales y cabeza arriba. Estiramos los brazos en línea con las rodillas y comenzamos a contar hasta cinco en una larga inspiración y soltamos de nuevo el aire contando de nuevo hasta cinco.

VAR023