ZIVA Essential Escalera de Agilidad

 Uno de estos ejercicios que podemos realizar es el llamado “dos dentro, dos fuera”, movimiento que consiste en, comenzando con los pies a ambos lados de la escalera, introducir ambos pies a la vez en el primer cuadro de la escalera, sacamos ambos pies a los lados de la escalera y volvemos a introducirlos juntos pero en el cuadro siguiente, repitiendo los movimientos hasta recorrer la escalera.