Mancuernas Hexagonales Goma Negro

Para estos ejercicios, partiendo de una posición boca abajo apoyado en la punta de los pies y con las manos en las mancuernas separadas una distancia algo mayor que la anchura de los hombros y los brazos extendidos, bajamos hasta casi alcanzar el suelo con el cuerpo sin llegar a tocarlo o apoyarnos en el para luego volver a subir hasta extender completamente los brazos, una vez aquí elevamos una de las mancuernas en movimiento de remo con el codo pegado al cuerpo y lo volvemos a apoyar en el suelo en su posición inicial. Repetimos el ejercicio alternando el ejercicio de remo con cada brazo.