Cajón Pliométrico marca Ziva negro y amarillo

299,99 €
Impuestos incluidos

Cajon Pliométrico marca Ziva.

Aumenta la impulsion de los atletas en los entrenamientos tanto de longitud como de altura.

Permite su utilización a tres alturas diferentes: 51cm, 61cm y 75 cm (20, 24 y 30 pulgadas).

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    Un ejercicio básico con estos elementos es el "box jump" o "salto de cajón". Como su nombre indica el ejercicio consiste en saltar con ambos pies juntos sobre el cajón. Para ello situados frente al cajón flexionamos las rodillas y elevamos los brazos para tomar impulso saltando con ambos pies juntos sobre el cajón luego desde una postura erguida se vuelve a saltar hacia atrás amortiguando la caída con las piernas flexionadas. Los principales músculos involucrados son los del tren inferior como cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y gemelos, aunque en cada salto, también participan músculos como el abdomen que se contrae para ayudar en el ejercicio.

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