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ZIVA Performance Wall Ball
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Este Wall Ball de ZIVA es perfecto para utilizarlo como elemento de entrenamiento funcional en cualquiera de su variantes, el cross training o el boot camp entre otros. Pensado para utilizarlo contra la pared, para golpear un objeto o utilizarlo de pelota medicinal para hacer sentadilla o giros, no hace ruido y no daña paredes gracias a su relleno de espuma. Desarrolla la fuerza del core y los músculos. Aumenta la resistencia cardiovascular y quema calorías.
Para trabajar con ese producto el ejercicio ideal es es lanzamiento de balón o "wall ball shot". Este ejercicio consiste en situarse a unos 25cms de la pared sujetando el wall ball a la altura de la barbilla pasando a posición de "sentadilla" y, sacando la energía desde la cadera para lanzar el wall ball hacia la pared. Al recoger el balón lo recibiremos descendiendo hasta la posición de "sentadilla" y repetimos.
Con este ejercicio se trabajan principalmente los hombros y las piernas, pero también se trabajan los gluteos, abdominales, triceps braquial y biceps femoral.
ZIVA-0207
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