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Equipo Fit and Cross

El equipo de Fit and Cross comparte guías, consejos y contenidos prácticos sobre entrenamiento, material fitness y equipamiento para casa, gimnasios, boxes y centros deportivos. Nuestro objetivo es ayudarte a elegir mejor el material, saber cómo utilizarlo y sacar más partido a cada entrenamiento.

Tipos de discos olímpicos: diferencias y cuál elegir

¿Sabes qué diferencias existen entre los discos bumper, los de competición y los discos olímpicos con agarre? Descubre sus características, aplicaciones y los aspectos que debes tener en cuenta para elegir los más adecuados para tu entrenamiento o gimnasio.

Tipos de mancuernas: guía para elegir las mejores

Descubre las diferencias entre mancuernas hexagonales, redondas y de vinilo. Aprende qué tipo y peso elegir para entrenar en casa o gimnasio.

Diccionario fitness: términos de entrenamiento de la A a la Z

¿AMRAP, EMOM, RPE, kettlebell, bumper o air bike? Descubre qué significan los principales términos del mundo del fitness en nuestro diccionario de entrenamiento de la A a la Z.

Multifunción en casa, ¿sí o no? Cómo entrenar todo el cuerpo con una sola máquina

¿Merece la pena una multifunción para entrenar en casa? Analizamos cuándo tiene sentido, qué ejercicios puedes hacer y cómo utilizarla para entrenar todo el cuerpo.

Otoño en movimiento: cómo mantener tu rutina de entrenamiento cuando cambian los días

Con la llegada del otoño cambian los horarios, las horas de luz y, muchas veces, también nuestras rutinas. Te contamos cómo adaptar el entrenamiento a esta época del año, mantener la constancia y seguir en movimiento con una planificación realista.

Volver a entrenar después del verano: cómo recuperar tu rutina y qué material necesitas

Septiembre es el momento de recuperar rutinas, pero volver a entrenar no significa hacerlo todo de golpe. Te contamos cómo retomar el entrenamiento y qué material fitness elegir según tu objetivo, nivel y espacio disponible.

Competiciones híbridas 2026: HYATLÓN, HYROX, DEKA y otros desafíos. ¿En qué se diferencian y cómo prepararte?

Las competiciones híbridas siguen ganando protagonismo en España con formatos como HYATLÓN, HYROX, DEKA, Hybrid League o February Challenge. Analizamos en qué se diferencian, qué capacidades exige cada una y cómo preparar tu entrenamiento para llegar en las mejores condiciones a tu próximo reto.

Qué kettlebell comprar: cómo elegir el peso y el modelo adecuado

El peso importa, pero no es lo único que debes mirar al comprar una kettlebell. Te explicamos qué diferencias hay entre modelos y cómo elegir según tu experiencia, los ejercicios que quieras realizar y el uso que vayas a darle.